林怡堅的生活時報

自助旅行省錢訂房



今天是住在這間Luna飯店 (Hotel Luna)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間Luna飯店 (Hotel Luna)真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

Luna飯店 (Hotel Luna) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 Luna飯店 (Hotel Luna) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於Luna飯店民宿便宜訂房介紹

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

北德乾旱嚴重 農民籲政府提供緊急補助

: 德國北部因為乾旱和熱浪侵襲，農作物受損嚴重，德國農民協會(DBV)會長魯克維特(Joachim Rukwied)今天(31日)呼籲政府提供大約10億歐元(11億7千萬美元)的緊急補助；但是柏林當局表示，在作成這項決策之前，他們要等待8月的收成報告。

魯克維特上星期向德國媒體表示：「我們預計損失數十億歐元。」

魯克維特說：「政府有必要宣布緊急狀態，旱災重災區的農民才能得到最直接的現金援助。」

由於天候不適合耕作，包括熱浪和缺少雨水，導致法國、德國和波羅的海國家的農作物受損，而在玉米田和草地受損之後，牲畜的飼料也逐漸出現短缺現象。

魯克維特表示，牲畜飼料飆漲，但仍非買不可。

不過，德國農業部長克勒克納(Julia Kloeckner)在德國電視上表示，有必要看到更清晰的德國農業情況，農業部將等待8月底農業部自己的收成報告，然後才能真正評估德國的情勢。

德國東部麥克倫堡-福爾波門邦(Mecklenburg-Vorpommern)的農業部長巴克豪斯(Till Backhaus)呼籲中央政府，宣布農民進入緊急狀態，到8月底再做決策將會來不及。

德國各邦和聯邦的農業局處今天開會，會商乾旱情況，克勒克納預定8月1日向內閣提出報告。

德國農民協會是在24日召開緊急會議，討論要求政府提供緊急援助。

咖啡因減肥，真的假的？

: 草根影響力新視野編譯：鍾藝

來源：No, Caffeine Doesn’t Help You Lose Weight

近日，又一減肥新方法橫空出世——攝入咖啡因。一些含有咖啡因的膳食補充劑聲稱其可以降低食慾從而達到減肥的目的。於此同時也有一些實驗表明咖啡因可以加快減肥的步伐。

不過，最新的科學研究結果並不給這些論斷面子，7月19日發表於《營養與飲食協會》雜誌上的一篇研究報告證明，咖啡因對減肥並沒有正向影響。

在這項研究中，研究人員招募了50名年齡在18至50歲之間的健康成人作為參與者。每周一天，為期三周，研究人員要求參與者在早上來實驗室喝一些提前準備好的飲品。這些飲品要麼是不含任何咖啡因，要麼就是含有4盎司咖啡因或者含有8盎司咖啡因，但是參與者並沒有被告知他們飲用的是三種飲品中的哪種。

在飲用飲品後的30分鐘，研究人員為參與者們提供自助早餐，並且允許他們可以放開的享受美食。參與者大快朵頤回家之後，研究人員要求參與者使用在線工具來記錄當天在剩餘時間中所攝入的食物量以及不同時間段的食慾水平。

研究人員從三個方面進行數據對比後發現：當參與者飲用了低劑量的咖啡因飲品後，他們在自助早餐中攝入的食物量比飲用了其他兩種飲品的參與者平均少10%。從攝入卡路里來看，飲用低劑量咖啡因飲品的參與者平均攝入650卡熱量，飲用不含咖啡因飲品的參與者平均攝入721卡路里，飲用高劑量咖啡因飲品的參與者平均攝入715卡路里。不過，參與者都表示自己在早餐時的胃口並沒有什麼變化，也就是說咖啡因並不影響胃口的好壞。參與者 在早餐時段外的其他時間裡，食慾或者全天攝入的食物量也都沒有因為咖啡因而顯著變化。

綜合研究分析結果，研究人員表示，雖然攝入咖啡因後人們的食物攝入量會略微降低，但是這種效果會很快消失。咖啡因對人們能量攝入的影響微乎其微，並且僅有暫時性效果。咖啡因並不是一種理想的食慾抑制劑，更稱不上是理想的減肥利器。

本項研究的其中一位研究員，來自紐約州立大學布法羅州立大學健康與營養學系主任Carol DeNysschen最後表示：「通過此項研究，我們更加明確了健康飲食對減肥的重要作用，想要獲得優美的體態，不可僅依靠一些並不太不靠譜的偏門之道。」

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