今天是住在這間Koh Larn Villa Resort的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間Koh Larn Villa Resort真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
Koh Larn Villa Resort 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
以下是 Koh Larn Villa Resort 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於Koh Larn Villa Resort
位於風景優美的格蘭島地區，從Koh Larn Villa Resort可俯瞰芭達雅，是享受浪漫, 觀光, 海灘的絕佳選擇。 這家2.5星級飯店離機場僅有的路程，交通方便。 飯店位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
同時Koh Larn Villa Resort提供多種多樣的設施，令您在芭達雅期間的旅程更豐富。 為了給客人提供更舒適和更便利的服務，飯店配備了每日客房清潔服務, 公共區域WiFi, 接駁服務, 單車出租, 早餐(免費)。
這裡設有10間精美的客房，其中部分房型配有另有浴室, 開放式衣櫥, 鏡子, 沙發, 浴巾。 浮潛, 水上活動設備租用, 小船, 釣魚, 水上活動(配有機動設備)能讓您玩足一整天，開心一整天。 Koh Larn Villa Resort地理位置優越，設施先進，是最熱門的飯店之一。
服務設施摘要
休閒娛樂設施
小船
水上活動(無機動設備)
浮潛
水上活動(配有機動設備)
水上活動設備租用
釣魚
服務與便利設施
吸菸區
每日客房清潔服務
接待設施
可帶寵物
可使用語言
泰語
預訂與入住須知【必讀】
孩童收費標準＆加床規定
0至2歲(含)嬰幼兒 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。【提醒您】嬰兒床可能會需要付費使用。 |
3至12歲(含)兒童 | 在不加床之情況下可免費與大人同住。 |
- 超過12歲住客將被視為大人收費(不含12歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
商品訊息簡述:
下面附上一則新聞讓大家了解時事
若選2020民調贏蔡英文 馬英九：謝謝關心
: 新台灣國策智庫今天(31日)公布最新民調，針對2020總統大選，若前總統馬英九對上蔡英文總統，馬英九以40.8%的支持度勝過蔡英文的39.5%。馬英九今天下午出席支持「以核養綠」公投記者會被問及此事，他表示，關於選舉問題，謝謝關心，他沒有評論。
此外，關於馬英九涉入的三中案，44.0%的民眾相信馬英九的清白，40.6%不相信，另有15.4%無明確意見。對此，馬英九說，有關司法問題，他相信法院會公平審判。
運動愛好者必知！這樣做不傷膝
: （優活健康網編輯部／綜合整理）對於「內側摩擦症候群」患者，推薦的運動是健走，不會因為膝關節彎曲的角度過大，而傷到膝蓋，又能夠達到運動的功效，也可以慢走或跑步。此外，也適合做太極拳、瑜珈或皮拉提斯等一些伸展或是動作慢的運動。
籃球、網球需大幅度彎曲膝蓋 可能傷害內側皺襞
至於球類運動，以膝蓋彎曲／伸直的頻率與角度做為判斷標準，太過就不適宜。像桌球，由於桌面有一定的高度，所以對膝蓋的傷害低。雖然膝蓋幾乎都要彎曲，但彎曲的角度在20～30度左右。依此類推，打高爾夫球時，膝蓋不需要長時間的重複彎曲與伸直，也是這類患者可以從事的運動。像是籃球或網球等需要大幅度彎曲膝蓋的動作，較可能會傷害內側皺襞。
騎腳踏車坐墊不要太低
有一段時間很流行騎腳踏車，很多人也會買臺室內腳踏車在家運動，或是到健身房參加飛輪課程，腳踏車運動主要是鍛鍊關節周邊的肌力，如果肌肉無力，導致關節運動時的穩定度不夠，就容易受傷。但這個運動膝關節需要不斷重複彎曲伸直的動作，內側皺襞很容易就被膝蓋骨夾到。如果真的想騎，坐墊不要過低，避免膝蓋彎曲的角度過大，也要注意伸直、彎曲時，肌肉用力與放鬆的節奏(口訣：用力踩下，輕鬆縮回)，減少內側皺襞被夾擊、受傷的機會。
游蛙式可能惡化膝蓋疾病
有內側皺襞發炎、又喜歡游泳的人，要避免游蛙式，因為膝蓋要不斷重複彎曲伸直的動作，長期下來，反而會惡化，如果只會游蛙式，可試著調整節奏以及下肢用力方式，在快速踢腿夾腿後，緩慢而輕鬆的縮回雙腿，避免在屈膝時夾擊內側皺襞。筆者較推薦自由式，而且是要標準的自由式，靠大腿上下擺動帶動小腿，膝蓋盡量不要彎曲，既不傷膝蓋，又能達到運動的效果。另外在上下泳池時也要注意，一定要抓緊泳池樓梯的扶手。
登山爬坡時要保持膝蓋微彎
如果想要走走郊山、登山，可參考爬樓梯的原則，爬坡的時候，保持膝關節微彎，比較不會有反覆伸直彎曲的動作。步伐加大也可降低膝蓋彎曲的角度；下坡也是同樣的原則，側著身子走更好，此外，不要忘記攜帶登山杖做為輔助。內側磨擦症候群的患者最好是選擇坡度平緩、階梯少、階梯間距大的步道。
（本文摘自／自己的膝蓋自己救／時報出版）
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